[...] kaloryczne na dzien mozezsz sobie takze wypisac diete,zapisywac poslili tworzyc wlasne szablony posilkow co jest barzdo przydatne, jest to fajna sprawa bo jest tam wiele prodoktow na liscie i nie ma problemu z podliczeniem ile sie powinno zjesc. Kiedys jak cwiczylem tez nie obilczalem ile zjadam kalori w ciagu dnia myslalem ze bede [...]
No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).
niooo juz po maratonie:)) bylo bosko chociaz slaba bylam na maska a to przez chorobe, ktora mnie dopadla...katar kaszel i te sprawy blee:) troche mi niedobrze teraz i nie wiem po czym to ale co tam:) pewnie bo batonie proteinowym hehehe Pozdrawiam P.
miałem co innego na myśli. Niejest tak, że mam niepotrzebną glukozamine i moge dac ja na zlamanie bo coś tam może pomóc. Chodzi mi o konkrety czy znacznie poprawi sytuacje czy lepiej zostawić ją do czasu kolejnej kontuzji stawu - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."
a co powiecie o I'm fit? Będę miał kartę multi sport i mam ten obiekt po drodze i zastanawiam się aby może tam się przejść. Przez chorobę wypad na siłownie mi się lekko przesunął.
[...] sekundy spocząć na pomoście/podłodze" Chciałem się zapytać czy takie powtórzenia z odbijaniem sztangi o podłoge/pomost czy też odłożenie sztangi na ten ułamek sekundy nie zwiękasza ryzyka kontuzji, jakiegoś naderwania, nadwyrężenia mięśni czy co tam jescze moze w takiej sytuacji powstać. Chodzi mi szczególnie o seria z ciężarem +80% MC..
[...] exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby które oceniają swój bf na oko zaniżają go dosyć mocno. Jeśli twierdzisz że kiedyś tam miałeś 14% to miałeś realnie powyżej 15%. Zredukuj, bo nawet nie wiesz pewnie jak ten proviron działa, bo nie czytałeś prac naukowych tylko jakieś koksiarskie skróty albo [...]
Podaj mi fragment z tamtego forum w ktorym jest napisane ze jedzenie wiecej niz 72g wegli na dobę powoduje zahamowanie wzrostu, bo ja nie mogę doczytać. Poza tym, to co tam jest napisane, to skopiowane załozenia tzw "diety optymalnej". dieta wysokotłuszczowa, a przy tym - niskowęglowodanowa ma szereg zalet. sam jestem zwolennikiem [...]
[...] po 2 miesiące może jakoś tak ale trenera nie ma a koledzy. co drugi to mi inaczej mówił i sam nie wiem kogo słuchać.. :/ dlatego i tak musze sobie znaleźć jakiś plan tutaj na forum :D a narazie mam jeszcze 4 tyg. chciałbym się jakoś bardziej przygotować :) a też ta siłka to wcala jakaś dobra nie jest bo nie ma tam tych wszystkich sprzętów :/
Chodzi mi o to, by aminokwasów NAPEWNO tam było tyle ile wypisano. Pisząc "wyczówalne", miałem na myśli to,że działają (przynoszą efekty), a nie są tylko na etykiecie, dla poprawy sprzedaży. Np. jeśli ktoś brał BCAA i poczuł po nich określone zmiany, to po odżywce z BCAA powinien również to odczuwać. Może są jakieś przesłanki na temat [...]
[...] rezultaty. Powtorze jeszcze raz, gdyby mozna bylo na tym zarobic - efekty bylyby widoczne dla wiekszosci stosujacych- juz ktos by na tym zarobil jako np. ekstrakt czegos tam(bo nikt mi nie wmowi ze dziala cala roslina). Moze tak byc ze ta roslina pomaga, ale jak pisalem wyzej na pewno nie jest warta tych pieniedzy, ktore trzeba za nia [...]
Mieszkam w Chorzelach woj. Mazowieckie. Nie ma tam żadnego klubu, kiedys był niestety zamknęli. Głupio mi było pytać "tato jak się bić?" to jest trochę poniżające. Co myślicie o tej książce: http://www.allegro.pl/item259275034_sztuka_ksztaltowania_ciala_bruce_lee_nowa_.html#photo Zmieniony przez - P-Mac w dniu 2007-10-31 14:57:57
No ok zajrze tam. A co powiecie na Garnier OLIMP- Super Whey Gainer 4000 niebyłby waszym zdaniem lepszy ? A i jeszcze jedna gdzie moga mi doradzic jak ja mam cwiczyc żeby były efekty ?
Opaski na łokieć. Jak masz duzo kasy kup animala flexa, a jak nie to za 10 zl glukozamine w aptece. Mi opaski pomagają w jakimś tam stopniu. No ale jeśli mocno boli to zrób przerwe chociaz tydzien. Zawsze mozesz wszystko nadrobic. Lepiej sobie chwilowo darowac niz zalapac kontuzje na dluugi okres. Nie warto rezygnowac z czegos co wymaga czasu. I [...]
[...] 5-6% fatu są moim celem. Niby nie mam dużo do zrobienia ale bycie ektomorfikiem i wiek (37)nie ułatwia sprawy bo organizm nie reaguje już tak jak kiedyś hehe :) Ale co tam, nie należy się szarpać, powoli przetestuję na sobie wszystkie możliwości, które tutaj na forum można wyczytać. Coś powinno się wreszcie wpasować w mój organizm i [...]
[...] rację. Mówię jedynie na swoim przykładzie, sparując z zawodnikami z MT sierpy czy podbródki wchodziły jak w masło, może właśnie dlatego, że są takie szerokie, obszerne a ich tam uczą krótkich. Sparing był na zasadach MT, nie powiem okopali mi trochę te nogi, ale nie na tyle mocno by się do nich nie zbliżyć. Kolana zaś w półdystansie byłem w [...]
[...] poniewaz napisales "Dlaczego hcg podczas cyklu stale." wiec uznalem, ze mnie pytasz dlaczego stale hcg ma isc, nie zerknalem na wczesniejsza wypowiedz z poprzedniej strony. dalej brak info odnosnie setki clomu i dlaczego uwazasz ze oba sermy razem to bezsens. no wytlumacz mi to, bo calkowicie nie masz racji i jestem ciekaw co tam wymyslisz ;-)
glucosamin hi teca czy kolagen olimpu
